Fenouil

Dernière mise à jour : 2021.11.19

 

 

Noms (L - Nl - A) : Foeniculum vulgaris - Venkel - Fennel                                    galerie

Famille : Apiaceae

 

Descriptif : grande plante herbacée (jusqu'à 2m), originaire de la région méditerranéenne mais cultivée dans de nombreux pays

 

Partie(s) utilisée(s) : fruits

 

Composants actifs : huile essentielle (anéthol, ...)

 

Mode d'action : action spasmolytique sur le système gastro-intestinal, mucolytique et expectorant sur le système respiratoire ; l'anéthol dans l'huile essentielle pourrait présenter une activité oestrogénique.

 

Usages :

1. • lenteur digestive : évite et combat les troubles gastriques, les fermentations intestinales, les formations excessives de gaz...

   • affections courantes des voies respiratoires

   • chez les femmes qui éprouvent des difficultés pour allaiter, pour favoriser la "montée de lait"

   • en cas de SPM

   • en cas de symptômes de la ménopause chez les femmes post-ménopausées &

 

Formes et modes d'emploi :

1. • Foeniculi fructus : 2 à 5g de semences fraîchement écrasées dans une tasse d’eau bouillante, infuser 10 à 15 minutes et filtrer (1 c. à café = env. 2,5g) ; 2 à 4 tasses par jour entre les repas (chez le bébé, l’infusion peut être ajoutée au biberon ou à la panade) ;

   • Foeniculi pulvis : 0,5 à 1g par prise, 2 à 3 x par jour

   • Foeniculi tinctura : 1 à 5g par prise

   • Foeniculi aetheroleum : 1 à 10 gttes sur un morceau de sucre

 

Contre-indications et précautions d'emploi :

1. • PE : aucunes, en respectant les posologies indiquées

   • PE : toutefois, comme l’huile essentielle est irritante, elle ne sera pas utilisée chez le bébé et le jeune enfant (danger de spasme laryngé)

   • PE : l'huile essentielle pourrait provoquer des menstruations prématurées chez des jeunes filles

 

Synergie :

1. • digestion difficile : Verveine (Verbena officinalis), Menthe (Mentha piperita)

   • favoriser la montée de lait : Anis vert (Pimpinella anisum)

 

 

 

Avertissement :

 

Le lecteur gardera en permanence à l'esprit que les propriétés curatives décrites ne remplacent en aucun cas l'avis médical toujours indispensable dans l'établissement d'un diagnostic et dans l'appréciation de la gravité de la pathologie. Par contre, nous stimulons l'utilisateur à prendre lui-même des décisions relatives à sa santé, basées sur sa propre recherche, toujours en dialogue avec un professionnel de santé.

 

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