Garcinia combogia (Gambooge)
Dernière mise à jour : 2023-03-27
Noms (L - Nl - A) : Garcinia gummi-gutta - Guttegomboom - Gamboge galerie
Famille : Clusiaceae
Descriptif : arbre originaire du Cambodja et du Sri Lanka
Partie(s) utilisée(s) : écorce des graines (péricarpe)
Composants actifs : l'acide hydroxycitrique (AHC)
Mode d'action :
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l'AHC pourrait stimuler la mise en réserve du glycogène musculaire et hépatique, générant ainsi un signal de satiété
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l'AHC pourrait inhiber la conversion en graisses de l'apport en excès des glucides et des hydrates de carbone (lipogenèse)
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l'AHC pourrait stimuler la combustion des graisses déjà installées
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Usages :
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dans le cadre d'un régime amaigrissant : comme coupe-faim naturel (mais douteux!)
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Formes et modes d'emploi :
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Garcinia gummi-gutta fructus extract (écorce des graines) normalisé à 50 ou 60% d'AHC : 500mg, 3 x par jour (max. 4.5g/j)
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Contre-indications et précautions d'emploi :
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PE : maux de tête, diarrhée, flatulence peuvent survenir
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PE : l'administration prolongée liée à un risque d'acidose ?
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PE : risque de rhabdomyolyse (atteinte musculaire) ? : observé avec des associations contenant également le Chrome, l'EGCG (une catéchine dans le Thé vert), la caféine (dans Thé vert, Maté, Guarana, ...)
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PE : donc de la prudence également en association avec des statines
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PE : risque d'atteinte hépatique ? : observé avec des associations
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CI : grossesse et allaitement (données insuffisantes)
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Synergie :
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amaigrissant :
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