Sauge

Dernière mise à jour : 2021.11.19

 

 

Noms (L - Nl - A) : Salvia officinalis - Salie - Garden true sage                                    galerie

Famille : Lamiaceae

 

Descriptif : plante herbacée annuelle, dans des régions méditerranéennes

 

Partie(s) utilisée(s) : feuilles

 

Composants actifs : les feuilles sont riches en flavonoïdes et en huile essentielle (qui lui donne son odeur aromatique), phyto-oestrogènes, acide carnosique...

 

Mode d'action :

1. • les flavonoïdes : action carminative et antispasmodique : augmentent la sécrétion biliaire et "relaxent" les muscles du tractus gastro-intestinal

   • les phyto-oestrogènes : action oestrogénique remarquable (hypersudation nocturne, liée à la ménopause

   • les cétones contenues dans son huile essentielle : propriétés bactéricides et antifongiques

 

Usages :

1. • troubles digestifs : fermentations intestinales, spasmes gastriques, digestion lente et difficile, ...

   • affections de la bouche et de la gorge (aphte, gingivite, pharyngite, stomatite, angine, prévention de la plaque dentaire...), en gargarisme ou en bain de bouche, ...

   • chez la femme :

   • • femmes jeunes : règles douloureuses et irrégulières, SPM, freiner la sécrétion de lait, stimuler la libido, favoriser la conception, ...

     • femmes plus âgées : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes liées à la ménopause

 

Formes et modes d'emploi :

1. • Salviae folium : 3g par tasse d’eau bouillante, laisser infuser 10 min. et filtrer (1 c. à café = env. 1,5g)

   • • en gargarisme, l’infusion est utilisée chaude plusieurs fois par jour

     • contre les sueurs nocturnes, l’infusion est prise froide à raison d’une tasse au coucher

     • dans les troubles gastro-intestinaux : 1,5 à 2g par tasse d’eau bouillante, laisser infuser 5 minutes et filtrer ; 1 tasse d’infusion chaude ½ h avant chaque repas

   • Salviae tinctura : 50 gttes, 2h avant le moment habituel d’apparition des sueurs

   • Salviae folium nébulisat (1:4) : 50 à 100mg par gélule; 3 gélules par jour

 

Contre-indications et précautions d'emploi :

1. • PE : des troubles de coagulation ont été signalés : à surveiller dans le dossier patient et éviter l'administration concomitante avec l'acide acétylsalicylique

   • PE : à éviter durant la grossesse, sauf à la fin de la grossesse en préparation de l'accouchement (suivi médical nécessaire)

   • PE : à éviter durant la lactation, sauf si la formation du lait maternel doit être inhibée

   • CI : l'huile essentiel prise par voie orale est contre-indiquée aux enfants et aux femmes enceintes/allaitantes parce que l'huile contient des principes actifs neurotoxiques : uniquement après avis médical

 

Synergie :

1. • phyto-oestrogènes : Soja (Glycine max) - Houblon (Humulus lupulus) - Herbe au punaise (Cimicifiga racemosa)

 

 

Avertissement :

 

Le lecteur gardera en permanence à l'esprit que les propriétés curatives décrites ne remplacent en aucun cas l'avis médical toujours indispensable dans l'établissement d'un diagnostic et dans l'appréciation de la gravité de la pathologie. Par contre, nous stimulons l'utilisateur à prendre lui-même des décisions relatives à sa santé, basées sur sa propre recherche, toujours en dialogue avec un professionnel de santé.

 

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