Rhodiola

(Rozenwortel)

 

 

Laatste bijwerking : 2022.2.11

 

 

Namen (L - Fr - E) : Rhodiola rosea - Rhodiola - Golden root                                    fotogalerij

Familie : Crassulaceae

 

Beschrijving : vaste vette plant uit koude en bergachtige streken (Alpen, Rocky Mountains, ...)

 

Gebruikte delen : bijwortel

 

Actieve componenten : fenylpropanoïden (salidroside, rosavine, ...)

 

Werkingswijze : adaptogene werking aan omgevingsomstandigheden door het verbeteren van de werking van neurotransmitters, en dan vooral van serotonine

 

Gebruik :

1. • verbetering van de fysische en psychische mogelijkheden tegenover stresserende, angstaanjagende emotionele situaties

   • verbetering van de intellectuele en cognitieve mogelijkheden, zelfs in stresssituaties en bij vermoeidheid (bv. in een examenperiode)

   • verbetering van het fysieke uithoudingsvermogen en van de fysieke prestaties, kortere herstelperiode (anabool effect)

   • ontstekingswerend effect thv de spieren, beperkt de verhoging van het CRP- en creatine kinase-gehalte, veroorzaakt door de stress van een uitputtende inspanning

   • immunoversterkend : door activatie van de synthese van NK-cellen (natural killer)

   • antidepressieve werking door een verhoogde beschikbaarheid van tryptofaan en 5-HTP voor de aanmaak van serotonine ; ook de afbraak van serotonine zou geremd worden door rosavine.

 

Vormen en gebruikswijze :

1. • Rhodolia bijwortel gestandaardiseerd extract met 3% rosavins en 0.8–1% salidroside : 100mg per capsule; 1 à 2 capsules, 3 x per dag (niet 's avonds); alternerend max. 14 dagen kuur/maand om te vermijden dat het lichaam teveel op de adaptogene werking van Rhodiola zou steunen

 

Contra-indicaties en gebruiksvoorzorgen :

1. • GV : bij slaapproblemen, de dosis verminderen

   • CI : zwangerschap en borstvoeding

   • CI : bipolaire stoornissen

 

Synergetisch : St Janskruid (Hypericum perforatum), Saffraan (Crocus sativus),

 

 

De lezer dient steeds in acht te houden dat de beschreven curatieve eigenschappen in geen enkel geval het medisch advies vervangen, welke steeds onmisbaar is bij het stellen van een diagnose en bij bepaling van de ernst van de aandoening. Wel wordt de gebruiker gestimuleerd beslissingen met betrekking tot zijn gezondheid te nemen, op basis van eigen research, steeds in samenspraak met een professionele gezondheidswerker.

 

In alle gevallen valt het gebruik van dit programma enkel onder de controle, het beheer, de risico's en de verantwoordelijkheden van de gebruiker.