Luzerne

(Alfalfa)

 

Dernière mise à jour : 2021.11.19

 

 

Noms (L - Nl - A) : Medicago sativa/lupulina - Luzerne - Alfalfa, Lucerne                                    galerie

Famille : Fabaceae

 

Descriptif : plante herbacée à fleurs jaunes ou violettes, originaire d'Asie et d'Afrique du Sud, mais de nos jours très répandue en Europe Centrale

 

Partie(s) utilisée(s) : feuille (jus)

 

Composants actifs : le jus des feuilles est riche en protéines, acides aminés, vitamines et minéraux

 

Mode d'action :

1. • acides aminés (arginine, cystine, histidine, isoleucine, lysine, méthionine, phénylalaline, tryptophane, valine, ...) : croissance, renforcement

   • vitamines (A, B1, B6, B12, C, E, K) : stimulant général

   • minéraux (Si, Fe, P, Cu, Zn, Se) : effet reminéralisant

 

Usages :

1. • fatigue

   • convalescence après une maladie, une intervention chirurgicale

   • asthénie

   • comme reminéralisant pour les ongles et les cheveux, en cas d'ostéoporose

 

Formes et modes d'emploi :

1. • Medicago sativa herba : 5 à 10g en poudre ou en infusion, 3 x par jour

   • Medicago sativa nebulisat (1:4) : 50mg par capsule; 2 à 6 capsules par jour

 

Contre-indications et précautions d'emploi :

1. • PE : aucune

   • CI :aucune

 

Synergie :

1. • reminéralisant : Ortie piquante (Urtica dioica), Bambou tige (Bambusa arundinacea), Prêle (Equisetum arvensis),