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Fucus

Dernière mise à jour : 2021.11.19

 

 

Noms (L - Nl - A) : Fucus vesiculosus - Blaaswier - Common seawrach                                    galerie

Famille : Pheophyceae

 

Descriptif : algue marine au thalle brun fixée aux rochers par des crampons et maintenue verticale dans l'eau par des aérocytes, sortes de flotteurs

 

Partie(s) utilisée(s) : thalle

 

Composants actifs : particulièrement riche en sels minéraux, oligo-éléments, iode, vitamines du groupe B, vitamine C et en mucilages (alginates) ; riche en protéines végétales, mais pauvre en lipides et calories ;

 

Mode d'action :

    • l'iode est un stimulateur du métabolisme (des glucides en particulier)

    • vitamines et minéraux : reconstituant, reminéralisant

    • structure mucilagineuse ayant la propriété de gonfler dans l'estomac au contact de l'eau

 

Usages :

    • régime amaigrissant : comme coupe-faim mécanique tout en apportant à l'organisme des éléments essentiels nécessaires à son tonus et à son équilibre

    • brûle-graisses : le iode stimule le métabolisme général avec diminution des réserves lipidiques

 

Formes et modes d'emploi : avis médical souhaité!

    • Fucus vesiculosus : 2 tasses par jour de décocté à 2 % (très mauvais goût)

    • Fucus pulvis : 1 à 2g en gélule, 2 à 3 x par jour

    • Fucus extractum fluidum : 1 à 2g par jour

    • Fucus extractum siccum : 0,5 à 2g par jour

    • Fucus nébulisat (1:6) : 100 à 200mg, 3 x par jour

 

Contre-indications et précautions d'emploi :

    • PE : la quantité d'iode contenue dans les gélules est limitée afin de prévenir les risques de surdosage (0.03% d'iode total)

    • CI : chez certaines personnes atteintes d'hyperthyroïdie

 

Synergie :

 

 

 

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