Safran
(L'or rouge)
Dernière mise à jour : 2021.11.19
Noms (L - Nl - A) : Crocus sativus - Safraan - Saffron galerie
Famille : Iridaceae
Descriptif : petite plante bulbeuse d'origine méditerranéenne
Partie(s) utilisée(s) : stigmates séchés de couleur rouge (et la partie jaune du style qui y est attachée)
Composants actifs : caroténoïdes (crocine), huile essentielle (safranal), vitamines
Mode d'action : action calmante sur le système nerveux en inhibant la recapture de neuromédiateurs tels que la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine; propriétés antioxydantes majeures
Usages :
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en cas de sentiments dépressifs : aide à garder le moral; chez des patients déclarés dépressifs légers, l'efficacité de 30mg d'extrait de stigmates (contenant 0.6 - 0.7mg de safranal) est similaire (évaluation sur l'échelle d'Hamilton) à 20mg de fluoxétine et 100mg d'imipramine, toutefois sans effets anticholinergiques, sans perte de libido, sans prise de poids, sans contre-indication avec la pilule contraceptive...
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Alzheimer/démence
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douleurs digestives et menstruelles
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chez l’enfant en application sur les gencives dans les poussées dentaires douloureuses
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Formes et modes d'emploi :
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Croci sativi pulvis: 200 à 300 mg comme carminatif (aide à expulser les gaz de l'intestin); 500 mg à 1,5 g comme emménagogue (favorise les menstruations).
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Croci tinctura: 2 à 5 g par jour comme carminatif.
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Contre-indications et précautions d'emploi :
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PE : aucunes, en respectant les posologies indiquées (toxique à hautes doses : 10g provoquent l'avortement)
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Synergie :
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déprime : Valériane (Valeriana officinalis), Passiflore (Passiflora incarnata), Millepertuis (Hypericum perforatum), Lavande (Lavendula augustifolia)
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