Lijn (vlas)

Laatste bijwerking : 2022.2.18

 

 

 

Namen (L - Fr - E) : Linum usitatissimum - Lin - Flax                                    fotogalerij

Familie : Linaceae

 

Beschrijving : komt sedert mensengeheugenis in alle gematigde streken voor zodat de afkomst eerder onzeker is

 

Gebruikte delen : zaden (olie)

 

Actieve componenten : belangrijke aanvoer van meervoudig onverzadigde vetzuren type omega3 (ALA, 55%) en weinig van type omega6 (LA, cis linolzuur, 12%) en van enkelvoudigverzadigde vetzuren type omega9 (oleïnezuur, 15%), en van lignanen

 

Werkingswijze :

1. • ALA wordt omgezet in EPA/DHA wat bijdraagt tot de hersenfunctie en een evenwichtig zenuwstelsel

   • LA zal in GLA worden omgezet wat bijdraagt tot de vloeibaarheid van de celmembranen

   • lignanen : fenolderivaten met sterke antioxidant- en fyto-oestrogeen-eigenschappen

 

Gebruik :

1. • tegen lichaamsvet : lijnzaad versnelt het verzadigingsgevoel, regelt het suikerniveau in het bloed (glykemie) en verhoogt het zuurstofgebruikt thv de cellen

   • te hoge cholesterolwaarden, atherosclerose

   • bij hypertensie (-15mmHg syst, -7mmHg diast)  

   • verbetert de huidkwaliteit

   • bij chronische constipatie

   • preventie/behandeling van borstkanker (lignanenwerking vergelijkbaar met deze van tamoxifeen)

   • preventie/behandeling van benigne prostaathypertrofie (lignanen) : er lijkt een wijziging te bestaan in de testosteron/ dihydrotestosteronverhouding of in de androgeen/oestrogeenverhouding in het hypertrofische weefsel

   • preventie prostaatkanker

   • voor het verzachten van ontstekingen thv de maag- en darmmucosa.

 

Vormen en gebruikswijze :

1. • Lini semen :

   • • twee eetlepels lijnzaad leveren het equivalent van 140% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid omega-3

     • lijnzaad bevat 35 à 45% olie rijk aan MOVZ  

     • de zaden moeten eerst worden gebroken (gemalen) vooraleer de bestanddelen kunnen vrijgesteld worden. Eenmaal gebroken is het zaad niet lang houdbaar omdat de aanwezige olie snel ranzig wordt.

     • 1 soeplepel zaadjes met een glas water als infusie of gemacereerd (10g lijnzaad per liter water gedurende 1 nacht, verplicht filtreren)

   • Lini oleum : de olie is heel gevoelig aan oxidatie en wordt snel ranzig.

 

Contra-indicaties en gebruiksvoorzorgen :

1. • GV : geen (het normaal gebruik van lijnzaad geeft geen toxische neveneffecten)

   • GV : de olie is niet geschikt voor het koken

   • GV : af te raden bij patiënten met struma

 

Synergetisch :

1. • cholesterol : Soja (Glycine max)

 

 

 

 

De lezer dient steeds in acht te houden dat de beschreven curatieve eigenschappen in geen enkel geval het medisch advies vervangen, welke steeds onmisbaar is bij het stellen van een diagnose en bij bepaling van de ernst van de aandoening. Wel wordt de gebruiker gestimuleerd beslissingen met betrekking tot zijn gezondheid te nemen, op basis van eigen research, steeds in samenspraak met een professionele gezondheidswerker.

 

In alle gevallen valt het gebruik van dit programma enkel onder de controle, het beheer, de risico's en de verantwoordelijkheden van de gebruiker.