Valeriaan

Laatste bijwerking : 2022.2.11

 

 

 

Namen (L - Fr - E) : Valeriana officinalis - Valériane - Commun valerian                                    fotogalerij

Familie : Valerianaceae

 

Beschrijving : plant met veel kleine roze tot violetkleurige bloemen, op bermen en in muurspleten

 

Gebruikte delen : wortel

 

Actieve componenten : rijk aan essentiële olie, valeriaanzuur en valepotriaten (valtraat, isovaltraat)

 

Werkingswijze :

1. • de onderlinge samenwerking van de actieve componenten zorgt voor kalmerende en relaxerende effecten door versterking van de relaxerende neurotransmitter GABA, met behoud van concentratie- en reactievermogen (zoals Mg doet)

 

Gebruik :

1. • voor het stillen van angstgevoelens, stress en zenuwachtigheid, vooral bij overmatige geestelijke activiteit of bij een opvliegend of driftig temperament

   • bij slaapstoornissen : bevordert het inslapen en verbetert de slaapkwaliteit, zonder bijwerkingen of afhankelijkheid

   • als spasmolyticum bij darmkolieken en andere maag- en darm spasmen : dus ook bij stress + diarree

 

Vormen en gebruikswijze :

1. • Valerianae radix : 1 à 3g per tas kokend water, 10 à 15 minuten laten trekken en vervolgens filteren (1 koffielepel = ongev. 2,5g) ; 1 tas bij het slapen gaan (toch zou het koud aftrekken gedurende 6 à 8 uren werkzamer zijn)

   • Valerianae pulvis : 500mg per capsule ; 3 à 5 capsules per dag als kalmeermiddel voor 's nachts

   • Valerianae extractum siccum : 200mg per capsule; 3 à 5 capsules per dag als nachtelijk kalmeermiddel

   • Valerianae tinctura : 1 koffielepel, meerdere malen per dag

   • Valerianae alcoholatura stabilisata : 5ml, 3 x per dag

   • Valerianae nébulisat (1:5) : 50 à 100mg per capsule ; 3 à 6 capsules per dag

 

Contra-indicaties en gebruiksvoorzorgen :

1. • GV : enkel voor volwassenen

   • GV : langdurig gebruik zou kunnen leiden tot gewenning en ook tot leverschade

   • GV : bij onvoldoende resultaat, arts raadplegen

   • GV : kan diarree veroorzaken

   • GV : kan het effect van Sint-Janskruid, alcohol, klassieke antidepressiva, anxiolytica en sedativa versterken (psychotische reacties)

   • CI : zwangerschap en lactatie (tekort aan gegevens)

 

Opgelet : sommige voedingssupplementen gaan niet samen met antikankermiddelen, of juist wel :  voor preparaten op basis van Valeriaan, zie "Stichting tegen kanker".

 

Synergetisch :

1. • angst : Meidoorn (Craetagus oxyacantha)

   • slaap : Passiebloem (Passiflora incarnata)

   • relaxatie : Mg

 

 

 

De lezer dient steeds in acht te houden dat de beschreven curatieve eigenschappen in geen enkel geval het medisch advies vervangen, welke steeds onmisbaar is bij het stellen van een diagnose en bij bepaling van de ernst van de aandoening. Wel wordt de gebruiker gestimuleerd beslissingen met betrekking tot zijn gezondheid te nemen, op basis van eigen research, steeds in samenspraak met een professionele gezondheidswerker.

 

In alle gevallen valt het gebruik van dit programma enkel onder de controle, het beheer, de risico's en de verantwoordelijkheden van de gebruiker.