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Le bore

 

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Symbole : B

 

Le bore est un élément léger de numéro atomique 5.

 

 

Antérieurement, le bore était utilisé dans la médecine comme antiseptique cutané et ophtalmologique (acide borique).

 

Curieusement, dans l'organisme, le bore n'entre dans la composition d'aucune molécule ayant un rôle biologique connu.

Sommaire :

Les sources naturelles

 

Son rôle dans l'organisme

 

Quelques précautions

 

Les besoins nutritionnels

 

Côté pratique

Contenu :

Sources naturelles :             Top

 

 

Des techniques de raffinage ainsi que des interactions avec des substances chimiques utilisées dans un système agricole intensif ont diminuées les taux de bore dans les aliments actuels. En outre, le conseil d'éplucher les fruits avant consommation entraîne aussi une diminution de l'apport en bore (le bore et les pesticides se trouvent dans ou juste en-dessous de la pelure).

 

Rôle dans l'organisme :             Top

 

Le bore est utilisé dans la prévention de l'ostéoporose : le bore possède une activité "booster" oestrogénique naturelle et exerce une fonction de base sur le plan de l'équilibre minéralogique dans le métabolisme osseux :

 

 

  1.  

 

Le bore favorise la conversion du cholestérol vers la forme active de la vitamine D3 dans les reins, élément essentiel dans :

 

 

Le bore agit probablement comme catalysateur membranaire, qui aide le passage membranaire de différents ions :

 

 

---> Le bore est donc nécessaire à l'utilisation du calcium ( du phosphore), du magnésium et de la vitamine D.

 

Le bore est l'antidote naturel des fluorures.

 

Précautions :             Top

 

Chez le patient présentant :

 

 

Grossesse/Allaitement :

 

 

Interactions potentielles avec :

 

 

Eventuels effets indésirables :

 

 

Besoins nutritionnels :             Top

 

B - Bore :

 

Age

AJR (mg)

DJO (mg)

 

 

 

0 - 5 mois

-

 

6 - 11 mois

-

 

1 - 3 ans

-

 

4 - 6 ans

-

 

7 - 10 ans

-

 

11 - 14 ans

-

 

15 - 18 ans  H

-

 

                     F

-

 

Adulte          H

-

3-9

                     F

-

 

+ 60 ans      H

-

 

                     F

-

 

Grossesse

-

 

Allaitement

-

 

Autres :

-

 

 

 

 

 

 

AJR : Apports Journaliers Recommandés (Source : Recommandations nutritionnelles pour la Belgique - Conseil supérieur de la santé)

 

DJO : Dose Journalière en médecine Orthomoléculaire.

 

Côté pratique :              Top

 

Dose moyenne journalière dans les suppléments alimentaires : 1 à 3mg.

Dose dans le traitement des rhumatismes : 3 à 6mg/j.

Dose toxique journalière : > 6mg.

 

 

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