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Griffonia

Dernière mise à jour : 2021.11.19

 

 

Noms (L - Nl - A) : Griffonia simplicifolia - Griffonia - Griffonia                                    galerie

Famille :

 

Descriptif : plante africaine (légumineuse)

 

Partie(s) utilisée(s) : graines

 

Composants actifs : 4 à 7% de 5-HTP (hydroxytryptophane, précurseur direct de la sérotonine)

 

Mode d'action : le 5-HTP est un acide aminé, également sécrété par l'organisme à partir d'un autre acide aminé appelé le tryptophane ; le 5-HTP ainsi absorbé par le système digestif se transforme ensuite en sérotonine ; la sérotonine est un neurotransmetteur mais possède également une action vaso-constrictrice intense ; elle est sécrétée par les plaquettes lors de la formation du caillot sanguin et remplit un rôle essentiel dans la régulation de l'humeur, de l'appétit et du sommeil.

 

Usages :

    • la dépression : le 5-HTP équilibre les sautes d’humeur (surtout dans la dépression bipolaire) et réduit le potentiel d’agression ; d’autre part, il peut réduire également les crises de panique

    • la migraine : la migraine est parfois causée par une fonction anormale de la sérotonine dans les vaisseaux sanguins ; le 5-HTP peut aider à normaliser cette dysfonction 

    • les troubles du sommeil : le 5-HTP peut réduire de moitié le temps d’endormissement sans altérer la structure du sommeil : en effet, la production de la mélatonine, qui est un produit métabolique de la production de sérotonine, augmente avec la hausse du taux de sérotonine 

    • perte d'appétit et de poids : le 5-HTP réduit considérablement l’appétit et peut mener à une perte de poids à court terme 

    • la fibromyalgie : en augmentant les taux de la sérotonine, le 5-HTP soulage les symptômes de la fibromyalgie (douleurs persistantes, raideur articulaire et troubles du sommeil)

 

Formes et modes d'emploi :

    • Griffoniae simplicifoliae extractum siccum 30% : 50 à 300 mg/jour
       

Contre-indications et précautions d'emploi :

    • PE : ne pas dépasser 100mg de 5-HTP par jour sans suivi médical

    • PE : avis médical toujours souhaité en cas de maladie existante

    • PE : ne pas administrer de 5-HTP aux épileptiques

    • PE : ce produit peut perturber la vigilance et modifier la performance des actes techniques

    • PE : avec des doses élevées, on a observé des maux de tête, troubles intestinaux, insomnies, et douleurs musculaires

    • CI : son usage est contre-indiqué chez la femme enceinte ou allaitante

 

Synergie :

 

 

   ZOELHO (c) 2006 - 2023                           Paul Van Herzele PharmD                        Dernière version : 08-janv.-23                

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