Fluor
Laatste bijwerking : 2021.11.19
Symbool : F
Onmisbaar mineraal in de opbouw en het instandhouden van tanden, beenderen en ligamenten.
Fluor behoort tot de groep van de halogenen zoals Cl, Br en I. Deze elementen zijn sterke oxidatoren, vooral F. Door deze sterke oxidatieve eigenschappen geeft F aanleiding tot het ontstaan van grote hoeveelheden vrije radicalen.
F is sterk toxisch met een kleine tolerantiegrens (LD50 van NaF = 5 à 10mg/kg).
Overzicht inhoud :
Inhoud :
Natuurlijke bronnen :
Fluor komt in de natuur enkel voor als zout : CaF2 (NaF is dus geen natuurlijk voorkomend zout).
Fluor is geen nutriënt, het is zelfs geen essentiële voedingsstof.
---> voor Fluor zou er geen ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) mogen bestaan.
NaF is een bijproduct van o.a. de aluminiumindustrie. Elk jaar worden honderd duizenden ton fluorverbindingen geloosd door de industrie of door de landbouw in kunstmest en pesticiden. Deze industriële lozingen van fluorverbindingen verhogen duidelijk de concentraties van fluor in de atmosfeer .
Van alle eetbare gewassen accumuleert fluor het meest in theebladeren (via grond- en luchtvervuiling). Het fluorgehalte in thee is hierdoor de laatste 20 jaar sterk gestegen.
Het continu stijgend fluorgehalte in voedsel, water en lucht betekent een groot gevaar voor onze gezondheid en voor onze omgeving.
Rol in het organisme :
-
preventie van tandcariës
: zie ook de richtlijnen van de Hoge Gezondheidsraad : "Fluor en tandcariës". -
structureel onderdeel van beenderen en ligamenten
-
...
De suikerindustrie en de overheid hebben de rol van suiker in het ontstaan van cariës miskent en hebben fluorsuppletie gepromoot, alhoewel haar toxiciteit duidelijk bekend was... 
. Hetzelfde type collusie tussen de suikerindustrie en experten van Volksgezondheid werd vastgesteld voor het miskennen van de relatie suiker - obesitas .
Toxiciteit :
Fluor is toxisch voor het organisme :
-
-
F accumuleert in de extracellulaire vloeistoffen : beschadiging door vrije radicalen pathologie (oxidatieve schade);
-
-
-
F cumuleert : onopvallende chronische vergiftiging, treedt vooral op bij kinderen :
-
Het gevaar schuilt immers in de verdoken fluoride-bronnen :
-
-
-
-
boerenkool, garnalen, sardines in blik...
-
gelatine (is afgeleid van beenderen, waarin F wordt gefixeerd)
-
groene en zwarte thee
-
bepaalde mineraalwaters, vruchtensappen en frisdranken
-
fluorbevattende tandpasta's
-
-
-
-
-
F bindt het calcium uit de voeding met vorming van het zout CaF2 : de hierdoor ontstane hypocalciëmie kan enerzijds leiden tot tandcariës, osteoporose, tetanie en convulsies maar ook tot hartritmestoornissen en hartstilstand... (gezien bij acute intoxicatie) ;
-
-
-
F is neurotoxisch (gaat tot in de hersenen en het zenuwstelsel!) : inhibitie of storing van de GABA-receptoren gelegen in het centraal zenuwstelsel, verstoring van de enzymactiviteit in de cel, verstoring van de mitochondriale functies en energieproductie ;
-
-
Studies toonden aan dat er een verband bestaat tussen de blootstelling aan fluor en :
-
verlaagd IQ bij kinderen
-
gebrekkige ontwikkeling van het neuraal gedrag
-
hersenschade bij foetussen, gezien in streken met hoge fluor concentraties in drinkwater (China)
-
hersen- en/of cognitieve schade bij dieren blootgesteld aan fluor
-
-
-
-
-
De negatieve F-ionen gaan in het organisme de competitie aan met de negatieve chloride- ionen, die verantwoordelijk zijn voor de prikkelgeleiding in het zenuwstelsel : mogelijke oorzaak van convulsies (kramp), hartritmestoornissen en ademhalingsstilstand bij overdosis...;
-
-
-
F veroorzaakt tijdens de gebitsvorming (18m - 3j) een irreversibele tandfluorose et botaantasting door abnormale kalkafzetting... (gezien in landen waar F aan het drinkwater werd toegevoegd) ;
-
-
-
F intoxicatie treedt gemakkelijker op bij nierinsufficiëntie ;
-
-
-
F intoxicatie veroorzaakt een 10% toename van de mortaliteit door kanker ;
-
-
-
NaF in contact met maagzuur (HCl) veroorzaakt een etsing van het maag- en darmslijmvlies (misselijkheid, braken, buikpijn, diarree, transpiratie...) ;
-
-
-
NaF is ook een agressieve enzymremmer :
-
-
-
-
remt (in mondwaters...) de mondbacteriën maar ook de goede darmflora ---> mogelijke ontwikkeling van candida ;
-
-
-
-
-
remt het enzym thymidylaat synthase (DNA) zowel bij de gezonde als bij de kankercel (werking van antikankermiddelen zoals fluoro-uracil) ;
-
-
-
-
-
remt in de glycolyse het enzym :
-
-
-
-
-
-
enolase/Mg (omzetting glucose ---> pyruvaat) met vorming van het MgFPO4 complex en chelatie van Mg ;
-
bindt het AcCoA met vorming van het Fluoroacetyl-CoA : remming citroenzuurcyclus (belang in het metabolisme van vetten en suikers) ;
-
aconitase in de citroenzuurcyclus en bindt op citraat ;
-
-
-
-
-
-
remt het enzym cholinesterase, welke de afbraak regelt van acetylcholine, een neurotransmitter in de hersenen (werking van psycholeptica) ; acetylcholine speelt een belangrijke rol in het informatietransport : of simpelweg uitgedrukt, zet acetylcholine de schakelaars op “ON”, terwijl choline hun terug op “OFF" zet : “ON”, onze hersenen denken na en onze spieren trekken samen, “OFF”, verzekert rust en ontspanning. Acetylcholine is een onmisbare neurotransmitter voor een correct concentratievermogen en denkpatroon en opdat onze spieren zouden correct reageren bij fysische eisen. Een tekort aan acetylcholine zou ons blootstellen aan een overrompeling van stimuli (normaal gefilterd door acetylcholine), waardoor we niet meer klaar zouden kunnen nadenken (en onbekwaam te beslissen) en zouden lijden aan slapeloosheid.
-
-
NaF werd in de WOII toegevoegd aan het drinkwater om mensen steriel te maken en om krijgsgevangenen kalm en dom te houden.
-
-
F (in tandpasta's, mondwaters, sommige geneesmiddelen, Teflonbaklaag (fluorcarbon)...) kan de aanmaak van schildklierhormonen verstoren (voor alle halogenen geldt dat ze gemakkelijk de plaats kunnen innemen van jood in het organisme) : hierdoor hebben we meer jood nodig dan onze voorouders die veel minder in contact kwamen met chemische stoffen die halogenen bevatten). Een trage schildklier zorgt voor overgewicht, depressie en een lagere lichaamstemperatuur en een jodiumtekort zal dit effect nog versterken ;
-
Sommige antidepressiva zoals bv. Prozac° (fluoxetine), Seroxat°/Aropax° (paroxetine) en Cipramil° (citaloprim) bevatten ook fluorverbindingen (fluorophenyl)...
Sommige antibiotica (fluorochinolonen zoals Ciproxicine° (ciprofloxacine), Tavanic° (levofloxacine), Avelox° (moxifloxacine), Norfloxacine° en Tarivid° (ofloxacine) bevatten allen fluor . Gebruik deze antibiotica enkel wanneer met andere behandelingen geen voldoende resultaat werd bereikt!
-
-
NaF breekt de DNA keten door en remt de reparatie-enzymen (gezien met cytotoxische dosissen).
-
Symptomen van F intoxicatie :
-
-
gastro-intestinale storingen, diarree, constipatie
-
chronische vermoeidheid, niet te verhelpen met extra slaap of rust
-
hoofdpijn
-
droge keel, hevige dorst
-
frequente urinedrang
-
spierpijn en -stijfheid, gewrichtspijnen, botverkalking (meer heupbreuken)
-
spierslapte en -spasmen
-
roos-blauwachtige huidvlekken, welke na een week spontaan verdwijnen
-
huiduitslag of jeuk na baden
-
gezichtsstoornissen, verlammingsverschijnselen
-
lagere vruchtbaarheid
-
...
-
Het voorkomen van minstens 60 à 80% van deze symptomen kan wijzen op een mogelijke F intoxicatie.
Opletten :
Bij patiënten met :
-
-
...
-
Zwangerschap/Borstvoeding :
-
-
na medisch advies
-
Mogelijke interacties met :
-
-
melk, antiacida, calciumsupplementen : vorming van onoplosbare calciumcomplexen
-
Te verwachten neveneffecten :
-
-
bij tekorten : verstoring tandvorming, cariës, broze beenderen...
-
bij overmaat : calciumafzettingen in de zachte weefsels, kanker, dermatitis, tandfluorose, beenfluorose, nierstenen, vervroegd verouderen (zie ook hoger)...
-
Nutritionele behoeften :
F - Fluor :
|
Leeftijd |
ADH (mg) |
|
|
0 - 6 maanden |
- |
|
|
7 - 12 maanden |
0.4 |
|
|
1 - 3 jaar |
0.6 |
|
|
4 - 6 jaar M |
1.0 |
|
|
V |
0.9 |
|
|
7 - 10 jaar M |
1.5 |
|
|
V |
1.4 |
|
|
11 - 14 jaar M |
2.2 |
|
|
V |
2.3 |
|
|
15 - 18 jaar M |
3.2 |
|
|
V |
2.8 |
|
|
Volwassene M |
3.4 |
|
|
V |
2.9 |
|
|
+ 70 jaar M |
3.4 |
|
|
V |
2.9 |
|
|
Zwangerschap |
2.9 |
|
|
Borstvoeding |
2.9 |
|
|
Andere : |
- |
|
|
|
|
|
ADH : Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (Bron : Voedingsaanbevelingen voor België (Hoge Gezondheidsraad)).
Praktisch :
Gemiddelde dagdosis in voedingssupplementen : niet bepaald.
Toxische dagdosis : afhankelijk van de gezondheidstoestand.
Fluor wordt niet meer systematisch gegeven aan baby's en zeker niet voor de leeftijd van 6 maanden. Enkel op doktersadvies!
-
-
opgepast bij de consumptie van thee met citroen... : thee bevat fluoriden : + citroenzuur ---> fluorocitraat ---> remt aconitase in citroenzuurcyclus... (groene thee en kruidenthee blijken OK) ;
-
-
-
fluor uit voeding/tand- en mondmiddelen : F + azijnzuur ---> fluoroacetaat ---> Fluoroacetyl-CoA : remming citroenzuurcyclus ;
-
-
-
Mg (op aminozuren gebonden) suppletie : 250mg Mg, 1 à 4 per dag. F cheleert Mg : zo is F minder rap toxisch (lagere Mg = toxischer F). Maar opgelet :
-
-
-
-
Mg is ook nodig voor de Na/K pompen in de celmembraan ;
-
Mg is ook nodig voor de ATP productie in de mitochondria.
-
-
