Zoëlho, op naar een bewuste levensstijl.

Homocysteïne

 

          Laatste bijwerking : 2021.11.19

 

 

L-Homocysteïne

 

Hcy

 

Homocysteïne is een zwavelbevattend AZ gevormd in de lever tijdens het metabolisme van methionine, een essentiële stap in de vorming van methyldonors (-CH3) en in de reparatie van de cel. Homocysteïne kan door het binden aan een methylgroep weer overgaan in methionine (zie methylcyclus).

Overzicht inhoud :

 

Natuurlijke bronnen

 

Rol in het organisme

 

Opletten

 

Praktisch

Inhoud :

Natuurlijke bronnen :             

 

Homocysteïne is dus eigenlijk gedemethyleerd methionine : het wordt niet aangevoerd via de voeding maar is een intermediaire metaboliet bij de metabolisatie van methionine, een essentieel AZ welke in voldoende mate aanwezig is in onze voeding. Een proteïnerijke voeding verhoogt de opname van methionine aanzienlijk.

 

Rol in het organisme :             

 

Homocysteïne is nodig voor de synthese van cysteïne en taurine. Bij deze processen spelen verschillende enzymen en de vitamine B's (6, 9, 12) een rol.

 

In normale omstandigheden wordt het geproduceerde homocysteïne weer omgevormd of afgebroken zodat de hoeveelheid in het lichaam niet toeneemt.

 

Door een darmziekte (Crohn...) of door een lever- of nierstoornis kan de homocysteïne-spiegel stijgen. Ook bepaalde farmaca (antiepileptica, antikankermiddelen) kunnen een verhoging van het homocysteïne-gehalte veroorzaken.

 

Opgelet : overmatige consumptie van vlees (methionine-rijk), koffie en alcohol kunnen ook leiden tot een verhoging van het homocysteïne-gehalte.

 

Door een kleine erfelijke afwijking heeft circa 20% van alle cardiovasculaire patiënten een slecht functionerend enzym om methionine te recupereren uit homocysteïne (meestal tengevolge van een anomalie bij de hermethylering van homocysteïne).

 

Zie ook : "Nutribalans".

 

PAS OP :

 

    • te hoge plasmaspiegels van homocysteïne (hyperhomocysteïnemie) worden beschouwd als een belastende cardiovasculaire risicofactor : zij hangen samen met het ontstaan van atherosclerose en trombose. Toediening van foliumzuur heeft in de meeste studies een gunstig effect op een afwijkende endotheel-afhankelijke vasomotore respons en doet het homocysteïne-gehalte doorgaans met ongeveer 25% dalen. Er zijn geen aanwijzigingen dat een homocysteïneverlagende behandeling met foliumzuur, al dan niet met vitamine B's, schadelijk is.

 

      • homocysteïne is een AZ dat ervoor zorgt dat de gladde spiercellen zoals die in de bloedvaten voorkomen gaan groeien en harder en dikker worden,

 

      • homocysteïne speelt ook een rol bij de oxidatieprocessen in de cel : het veroorzaakt een opstapeling van vrije radicalen. Een tekort aan antioxidantia in het organisme of een excessieve toename van homocysteïne resulteert in veel meer vrije radicalen  die kunnen reageren met bv. cholesterol tot oxycholesterol. Deze laatste ligt aan de basis van de zogenaamde plaque-vorming.

 

    • een gebrek aan vitamine B (6, 9, 12) zorgt voor een hogere homocysteïne-spiegel in het bloed.

 

---> overdreven sporten (bv. joggen...) verbruikt veel vitamine B's.

---> metformine (GLUCOPHAGE°) kan tot een vit B12-tekort leiden en zou hierdoor het homocysteïne-gehalte verhogen alsook het niveau van oxidatieve stress .

 

  1.  

    • het homocysteïnegehalte in het bloed kan dalen door (zie ook : "Methylcyclus") :

 

      • een folaat rijke voeding : folaat is de vorm van vit B9 aanwezig in het lichaam en in de voeding zoals aardappels, groenten, fruit, brood en melkproducten,

 

      • betaïne (Toegelaten claim (EFSA, European Food Safety Authority)
        Zie : Lijst toegelaten claims
        : 1.5g/dag draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne) en choline kunnen ook de homocysteïne-spiegels doen dalen door een methylgroep af te geven aan homocysteïne waarbij methionine ontstaat,

 

      • de vitaminen van de B groep (6,9,12) zijn onmisbaar voor de omzetting van homocysteïne in methionine.

 

Opletten :             

 

Bij patiënten met :

 

    • ---

 

Zwangerschap/Borstvoeding :

 

    • ---

 

Mogelijke interacties met :

 

    • ---

 

Te verwachten neveneffecten :

 

    • te hoge plasmaspiegels van homocysteïne (hyperhomocysteïnemie) worden beschouwd als een belastende cardiovasculaire risicofactor.

 

Praktisch :             

 

    • overmatige consumptie van vlees (methionine rijk), koffie en alcohol alsook roken kunnen ook leiden tot een verhoging van het homocysteïne-gehalte.

 

    • homocysteïne-supplementen hebben geen enkel nut. Daarbij is homocysteïne een niet-proteïnogeen aminozuur : het maakt geen deel uit van de lichaamseiwitten, maar is noodzakelijk voor het proces van hun transformatie.

 

 

      • vit B9 (foliumzuur) : 1 - 5mg/d

      • vit B6 (pyridoxine) : 25 - 50mg/d

      • vit B12 (cyanocobalamine) : 200 - 1000mcg/d

 

Hoge bloedwaarden aan vitaminen B werden geassocieerd met een lager risico op hartinfarct Morrison H : Serum folate and risk of fatal coronary heart disease. JAMA 1996, 275 (24) : 1893-1896.

 

      • betaïne, choline : 800 à 1000mg/d

      • vit C : 1 à 3g/d

      • omega3 vetzuren Huang T, Zheng J, Chen Y, et al. High consumption of omega-3 polyunsaturated fatty acids decrease plasma homocysteine: A meta-analysis of randomized, placebo-controlled trials. Nutrition. 2011 Apr 16. [Epub ahead of print] : 3g/d

 

    • de mens : vleeseter of vegetariër ? : bij vegetariërs worden dikwijls zwakke methionine- en cobalamine (B12) gehaltes gezien en meer dan voldoende foliumzuur (B9). Bij vleeseters ziet men eerder teveel cobalamine en te weinig foliumzuur. Beide voedingswijzen zijn dus verenigbaar en vullen elkaar aan.

 

 

             

 

 ZOELHO (c) 2006 - 2024, Paul Van Herzele PharmD        Laatste versie : 17-mrt-24                     

DisclaimerDisclaimer

 

De lezer dient steeds in acht te houden dat de beschreven curatieve eigenschappen in geen enkel geval het medisch advies vervangen, welke steeds onmisbaar is bij het stellen van een diagnose en bij bepaling van de ernst van de aandoening. Wel wordt de gebruiker gestimuleerd beslissingen met betrekking tot zijn gezondheid te nemen, op basis van eigen research, steeds in samenspraak met een professionele gezondheidswerker.

 

In alle gevallen valt het gebruik van dit programma enkel onder de controle, het beheer, de risico's en de verantwoordelijkheden van de gebruiker.