Signaux de déficiences nutritionnelles
Dernière mise à jour : 2021.11.19
Un manque d'oxygène provoque déjà après quelques minutes le signal d'alarme de suffocation. En cas de manque d'eau, l'organisme émet le signal d'alarme de soif et en cas de manque de vivres le signal d'alarme de faim. Toutefois, un déficit en vitamines, acides aminés et minéraux, les porteurs de l'énergie cellulaire essentielle, n'entraîne aucun signal d'alarme dans l'organisme. Heureusement une déficience aiguë, telle que le scorbut, ne se produit plus. Une déficience chronique par contre se manifeste fréquemment. Presque chaque personne souffre d'une déficience, seulement elle ne la sent pas ou trop tard, lorsque les premiers signes d'une maladie font leur apparition.
Il convient donc d'être très attentif.
Taches de la lipofuscine : vit E, glutathion GSH, acide lipoïque en synergie avec : Q10, Se, carnosine
Peau sensible au rayons solaires : vit B3, PABA en synergie avec : vit B9
Fourmillements dans les mains et pieds : vit B5 en synergie avec : vit A
Nervosité, tremblements : choline, Mg en synergie avec : cobalt
Bleus (hématomes) : Cu, Cr, Vit C, bioflavonoïdes, lysine en synergie avec : vit K
Teint de peau terne et grisâtre : carence en soufre (chez le végétarien), paresse intestinale, fibres
Teint pâle de la peau et des muqueuses : carence en Fe
Ongles à faible croissance : troubles thyroïdiens en synergie avec : Se
Peau rugueuse des coudes : vit A, béta-carotène, glucosamine
Gencives infectées : vit B6, vit C, Zn, Q10
Hypersensibilité à la lumière : vit B5, vit C, vit E, Q10, béta-carotène
Bruxisme (grincements des dents durant la nuit) : Ca, Mg
Perte d'attache des dents : Mg, vit D
Posture déformée (canard (f), marsupial (m) : état intestinal
Flatulence, gaz : bétaïne HCl, hypochlorohydrie
Sommeil difficile après un entraînement ou du sport : tryptophane, inositol en synergie avec : mélatonine
Exposition au soleil insuffisante (peau foncée, personnes âgées, religieuses, horéca) : vit D
Utilisatrices de la pilule : vit B6, B9, Mg
Rongeurs d'ongles (onychophagie) : vit Bs, Mg
Aphtes récidivants : vit B9, B12, Fe, Q10
Langue rouge avec crevasses : vit B3
Lèvres rouges (face intérieure), langue rouge et lisse : B12, vit B3
Papilles gustatives rouges et enflées : vit B2, vit B6
Peau sèche, rugueuse et squameuse : vit A, AGE, Zn
Vulve/scrotum rouge qui démange : vit B2, Zn
Yeux cernés : troubles rénaux, consommation excessive de sel
Paupières supérieures gonflées : troubles cardiaques
Perte de cheveux : vit B5
Narines squameuses et coins de bouche gercés et rouges : vit B3
Selles peu colorées et liquides, mauvaise haleine : vit C, Cu, taurine, AGE, sels biliaires
Eczéma récidivant, dermatite : vit A, fibres, Zn, glucosamine
Faiblesse, manque d'énergie : hypoglycémie, Zn, Cr, Va, hydrates de carbone rapides, Q10, vit E
Dépendant de sucrerie : apport excessif de glucides, Cr, Mn, Zn, Va, B1, vit B6, acide glutaminique
Constipation, diarrhée : fibres, AGE, Mg, MSM, vit C, acidophilus
Tendance à grossir, difficulté à maigrir : déficience en enzymes pancréatiques, en acidité gastrique, malabsorption de vitamines et de minéraux, manque de carnitine...
