Signalen nutriënt-tekorten
Laatste bijwerking : 2021.11.19
Een tekort aan zuurstof leidt binnen enkele minuten tot het alarmsignaal van ademnood. Bij een tekort aan water geeft het lichaam het alarmsignaal dorst en bij gebrek aan voeding krijgen we honger. Maar een tekort aan vitaminen, aminozuren en mineralen, de dragers van essentiële celenergie, veroorzaakt geen alarmsignaal van het lichaam. Een acuut tekort, zoals bij scheurbuik, komt gelukkig niet meer voor. Maar chronisch gebrek wel. Bijna ieder mens lijdt eraan, maar vaak wordt dit pas duidelijk op het moment dat de eerste ziekteverschijnselen zich voordoen.
Het komt er dus op aan opmerkzaam te zijn :
Lipofuscine-vlekken : vit E, glutathion GSH, liponzuur in synergie met Q10, Se, carnosine
Huid gevoelig voor zonlicht : vit B3, PABA in synergie met vit B9
Tintelingen in handen en voeten : vit B5 in synergie met vit A
Nervositeit, beverigheid : choline, Mg in synergie met kobalt
Blauwe plekken : Cu, Cr, Vit C, bioflavonoïden, lysine in synergie met vit K
Vale, grijze huidtint : tekort aan zwavel (bij vegetariër), darmtraagheid, vezels
Kleurverlies van huid en slijmvliezen : tekort aan Fe
Slecht of weinig groeiende nagels : schildklierproblemen in synergie met Se
Ruwe huid aan ellebogen : vit A, bètacaroteen, glucosamine sulfaat
Rood ontstoken tandvlees : vit B6, vit C, Zn, Q10
Overgevoeligheid aan licht : vit B5, vit C, vit E, Q10, bètacaroteen
Bruxisme (tandenknarsen 's nachts) : Ca, Mg
Loszittende tanden : Mg, vit D
Vervormde lichaamshouding (eend (vr), buideldrager (m) : darmtoestand
Opgeblazen gevoel, gassen : betaïne HCl, hypochloorhydrie
Moeilijk slapen na hard trainen of sporten : tryptofaan, inositol in synergie met melatonine
Bij te weinig zonlicht (donkere huid, bejaarden, nonnen, horeca) : vit D
Pilgebruiksters : vit B6, B9, Mg
Nagelbijters (onychofagie) : vit B's, Mg
Recidiverende mondzweren : vit B9, B12, Fe, Q10
Kloven in de tong, donkerrood : vit B3
Rode lippen aan binnenzijde, gladde rode tong : B12, vit B3
Vergrote, rode, pijnlijke smaakpapillen : vit B2, vit B6
Droge ruwe gebarsten, vervellende huid : vit A, EVZ, Zn
Rode, jeukende uitslag op scrotum/vulva : vit B2, Zn
Wallen onder ogen : nierproblemen, te hoog zoutverbruik
Gezwollen bovenste oogleden : hartklachten
Haarverlies : vit B5
Kloofjes, rood mondhoeken en geschubde neusvleugels : vit B3
Licht gekleurde en niet goed gevormde stoelgang, onfrisse, bedorven adem : vit C, Cu, taurine, EVZ, galzouten
Terugkerend eczeem, dermatitis : vit A, vezels, Zn, glucosamine
Krachtloos en tekort aan energie : hypoglykemie, Zn, Cr, Va, snelle KH, Q10, vit E
Verslaafd aan zoet : te veel suiker in dieet, Cr, Mn, Zn, Va, B1, vit B6, glutaminezuur
Constipatie, diarree : vezels, EVZ, Mg, MSM, vit C, acidofilus
Gemakkelijk verdikken, moeilijk vermageren : insufficiëntie van pancreasenzymen, maagzuurtekort, malabsorptie van vitaminen en mineralen, carnitine gebrek...
